Последователи

сряда, 19 юни 2024 г.

СМИСЪЛА НА ДИШАНЕТО

 


Не забравяйте светът около вас е жив, той диша тоест жизнената сила се движи в него през цялото време. Движението на жизнената сила е всичко, от което се нуждаете за живот и здраве. Човешкият живот започва с дишането и завършва, когато дишането спре. Човек се ражда, изкрещява, като усети колко трудно ще му е в този живот, въздъхва и животът започва. Медицината не знае какво е здраве, не знае как да лекува човек. Така, че трябва да се научите да дишате дълбоко, иначе няма да сте здрави. В процеса на цивилизация човекът се е откъснал от жизнената сила, изкривил е природата си и затова повечето хора дишат така, че само изпомпват напълно недостатъчно въздух в белите дробове и обратно, непозволяване на жизнената сила да навлезе в тялото заедно с въздуха, непозволяване на жизнената сила да циркулира свободно из тялото, достигайки до всяка клетка. Ето защо хората живеят в болести и страдания и умират преждевременно. Ако искате да сте здрави и силни, ако искате животът да носи радост, трябва да трансформирате дишането си от просто безполезно всмукване на въздух в движение на енергия. Трябва да направите дишането си енергично. Необходимо е да се научите да дишате правилно да дишате дълбоко с участието на диафрагмата (диафрагмата е мускулната преграда между коремната и гръдната кухина). Трябва да вземете процеса на дишане под контрола на съзнанието. Поемете бавно, спокойно дъх, опитвайки се да напълните напълно дробовете си с въздух насочете въздушния поток към долната част на белите дробове, по-близо до диафрагмата, докато предната стена на корема изпъква. Задръжте дъха си за няколко секунди... и започнете да издишвате бавно коремната стена се връща в нормалното си състояние. Прекомерната честота на дишане го прави неправилно. При правилно дишане трябва да има 8-12 вдишвания в минута. Но повечето хора, които са доста физически силни и здрави, правят от 13 до 18 вдишвания в минута, а това вече е много. Горещо препоръчвам на всички хора (включително младите) да правят пречистващо дишане всеки ден това освобождава тялото добре от вредните енергии (тъга, скръб, гняв...). Поемете бавно, дълбоко въздух и задръжте дъха си за няколко секунди. След това свийте устни и издишайте малко въздух, задръжте въздуха за секунда и отново силно издишайте малко въздух. И така със спирания, издишайте целия въздух от дробовете си (представете си как цялата негативност излиза от тялото ви). Много е важно въздухът да се издишва със сила. Когато приключите с издишването, поемете спокойно, бавно въздух през носа. Правете 7-10 очистващи вдишвания, след това още 10-12 дълбоки вдишвания и издишвания (дишайте през носа), например в този ритъм вдишайте за 4 секунди, задръжте дъха си за 2 секунди издишайте за 4 секунди и задръжте за 2 секунди след издишването. Слушайте дишането, съсредоточете се върху дишането и ще откриете радостта да бъдете в настоящия момент. За нормализиране на функционирането на лявото и дясното полукълбо на кората на главния мозък, за лечение на стомашно-чревни заболявания е полезно редуващо се дишане през лявата и дясната ноздра. Комбинирайки правилно дишане с медитация, можете да постигнете огромен успех в подобряването на здравето си. Движението на въздуха в вашето тяло (вдишване издишване) е движение на енергия. Когато не просто дишате, а дишате съзнателно (няма застой, няма място за натрупване на вредна, болезнена енергия), вие съзнателно започвате движението на жизнената енергия. Съзнателното дишане при медитация се превръща в мощна лечебна енергия. Когато започнете да дишате дълбоко, съзнателно, да медитирате, когато сте благодарни на Вселената: „Да бъде добре светът“, когато, обръщайки се към Бог, вие отваряте сърцето си безпокойството ще премине, вие отново ще искате да живеете пълноценно. Също така е важно да се научите да живеете в настоящето няма полза от минали спомени (обикновено тъжни). Да поемемете дълбоко дъх, да си спомните нещо радостно, да погледнете децата те със сигурност живеят в настоящето. Любов и щастие са най-енергийно мощните думи.

Повече за това по-късно. Затова

 Бъдете Винаги В Светлината, Любовта, Истината И Мъдростта.



Няма коментари:

Публикуване на коментар