ГРЪБНАЧНИЯ СТЪЛБ

 

Умереността е съюзник на природата и пазител на здравето. Затова, когато пиете, когато ядете, когато спортувате и дори когато се любите, спазвайте умереноста. Гръбначният стълб има извита форма, което не е случайно, тъй като благодарение на тази извивка той е способен да реагира на различни натоварвания и да поддържа тялото в изправено положение. По този начин гръдният и сакралният отдел на гръбначния стълб трябва да се извиват навътре тези извивки се наричат ​​първични извивки, тъй като се формират преди раждането. Шийният и поясният отдел трябва да се извиват навън. Шийната извивка се развива, когато детето се учи да държи главата си. Лумбалната извивка се развива, когато се учи да седи. Ако погледнете гръбначния стълб отстрани, ще забележите, че шийният и поясният отдел образуват изпъкнала линия, докато гръдният и поясният отдел образуват вдлъбната линия. Еластичността на гръбначния стълб се осигурява от неговите извивки, които действат като пружина. Това създава еластични деформации в гръбначния стълб, които реагират на гравитацията и ударните вълни от земята по време на движение, като ходене или бягане. Ако човек има лоша стойка, прегърбен е или е свикнал да държи гърба си твърде изправен, гръбначният стълб, заедно с всичките му мускули и връзки, не е в състояние да абсорбира напълно удара и стреса и цялата система започва да функционира зле. Това води до преразтягане или компресиране на мускулите и връзките. Това ускорява износването на прешлените и техните стави, причинявайки болки в гърба. Хората, които извършват физически труд, се нуждаят от почивка, която не включва прекомерно физическо натоварване, докато тези, които извършват умствен труд, напротив, изискват известна физическа работа. Лекарите наричат ​​прекомерното изкривяване на гръбначния стълб лордоза, а прекомерната вдлъбнатина кифоза. Когато всички извивки са прекомерно изразени, състоянието се нарича „кифолордоза“. Когато гръбначният стълб е извит настрани във формата на „S“ или „C“, този дефект се нарича сколиоза. Най-често е вродено, но в някои случаи лошата стойка се развива в резултат на прекомерно и многократно едностранно натоварване на определени мускули на гърба. Мускулите на гръбначния стълб са изградени от съединителна тъкан, състояща се от милиони надлъжни влакна, свързани в снопове. Всеки мускул е пронизан от нервни влакна и кръвоносни съдове. Мускулната тъкан има способността да се свива и отпуска. Мускулите са прикрепени към костите чрез сухожилия, които са съставени от съединителна тъкан, покрита с лигавица. Когато мускулът се свива, костта се движи. Обикновено мускулите работят по двойки, когато едната се свива, другата се отпуска. Костите също са богато кръвоснабдени, претърпявайки непрекъснат и много бърз обмен на хранителни вещества и натрупвайки калций и фосфор. Както и витамин D. По-големите кости съдържат костен мозък, който произвежда кръвни клетки, жизненоважни за имунните реакции и транспорта на кислород в цялото тяло. Костите на вашето тяло са свързани чрез стави и връзки, за да образуват скелета, който е предназначен да поддържа и защитава меките тъкани, вътрешните органи и да ви позволява да се движите. Гръбначният стълб е изграден от прешлени, а типичният прешлен има пет части. Основната част на прешлена (тялото) е изградена от гъбеста костна тъкан, заобиколена от слой компактна кост. Компактната кост е подобна на слонската кост тя е също така много здрава и монолитна. Гъбестата костна тъкан е еластична, защото се състои от голям брой преплетени влакна, които придават на костта способността да абсорбира и предава сила. Основното тегло на тялото се предава през гръбначния стълб, а след това към бедрата и накрая към повърхността на земята. Ето защо прешлените постепенно се разширяват надолу, за да издържат на нарастващото налягане. Добре организираният работен процес, систематичният и предизвикателен труд, както физически, така и психически, има благоприятен ефект върху цялото човешко тяло нервната система, сърцето, кръвоносните съдове и опорно-двигателния апарат. Прешленните дъги са насложени една върху друга и заедно образуват гръбначния канал, който надеждно защитава гръбначния мозък по цялата му дължина, от главния мозък до лумбалния отдел на гръбначния стълб. По този начин, прешленната дъга действа като здрава костна дъга за човешкото тяло. Гръбначният стълб има три прешленни израстъка костните израстъци на тялото на прешлена. Напречните израстъци са разположени отстрани, а спинозните израстъци могат лесно да се напипат чрез палпиране на гърба. Тези израстъци служат като места за закрепване на мускули и връзки. Всеки прешлен има и четири ставни повърхности, които са разположени върху горната и долната повърхност на двата напречни израстъка. Те от своя страна са свързани с подобни повърхности на прешлените, разположени отгоре и отдолу. Прешлените са разделени един от друг чрез еластични възглавнички, изградени от хрущялна тъкан. Те се наричат ​​междупрешленни дискове. Когато се получи прищипване на нерв, причиняващо болка. Това състояние се нарича изплъзване или пролапс на диска. Бездействието води до мускулна слабост, метаболитни нарушения, затлъстяване и преждевременно стареене. Както бе споменато по-рано, скелетните мускули са прикрепени към костите чрез сухожилия. Мускулите на гърба са разположени на няколко слоя от всяка страна на гръбначния стълб. Нито един от тях не пресича средната линия на гърба и гръбначния стълб. Всеки мускул има подобен чифт от противоположната страна. По-дълбоко надолу са разположени плътни, къси мускули, които се простират от един прешлен до следващия, а след това и до следващия. Подреждането на прешлените се поддържа, стига мускулите от всяка страна да са еднакво силни те поддържат стабилността на гръбначния стълб и неговото изправено положение. Следва слой от лентовидни мускули, които започват в тазовата област и се разпростират към прешлените, ребрата и дори главата. Тези мускули са отговорни за по-фини структури, например, те контролират работата на големите мускули на гърба, които от своя страна формират вашата стойка. Когато е свит, този мускул притиска лумбалните дискове, например, когато човек седне от легнало положение. Другите основни коремни мускули действат върху гръбначния стълб индиректно, когато са свити, те увеличават вътрекоремното налягане и по този начин облекчават част от напрежението върху гръбначния стълб. Когато коремните мускули са слаби, всяко натоварване на гръбначния стълб и мускулите на гърба се увеличава, особено при повдигане на тежки предмети. Гръбначният стълб е проектиран така, че да може да се върти вертикално в няколко посоки. Максималният ъгъл на наклон е позволен при навеждане напред. Шийният и поясният отдел на гръбначния стълб са най-подвижни, докато гръдният е по-малко подвижен. Това се обяснява с връзката между дебелината на прешлените и дисковете, както и със степента на напрежението в връзките. Повечето ротационни движения се случват в гръдния отдел на гръбначния стълб. 80% от движенията при навеждане напред се случват в поясния отдел на гръбначния стълб, поради което при претоварване тук се появява болка. Двадесет процента от движението се случва между четвъртия и петия прешлен, а 60% между петия поясен прешлен и сакрума. Следващия път ще се запознаете по-подробно със ставите и връзките, тъй като тяхното състояние определя здравето на гръбначния стълб, гърба и цялото ви тяло.

Повече за това по-късно. Затова

 Бъдете Винаги В Светлината, Любовта, Истината И Мъдростта.